مقدار مصرف : مصرف روزی چند عدد سیب به علت دارا بودن ویتامین های A وB و C برای تقویت بینایی چشم توصیه شدهاست .
- سیب در حفظ طراوت و شادابی پوست موثر است.
- فشارخون را منظم می‌کند.
- برای دندان‌ها و لثه‌ها مفید است.
- از بروز بیماری نقرس و درد مفاصل پیشگیری می‌کند.
- مقوی مغز است.
- اثر آرام بخشی دارد.
