گروه تغذیه

دیابتی ها خرما بخورند

دیابتی ها خرما بخورند 
❗اما
 احتیاط کنند و از زیاده روی بپرهیزند.

تصور مصرف آزادانه و بدون کنترل خرما یا توت خشک و کشمش و انجیر خشک از آنجا ناشی می‌شود که مردم بر این باورند قند موجود در این مواد، قند میوه (فروکتوز) است و اشکالی ندارد هرچه قدر خواستند استفاده کنند. 

در حالی که این تصور غلط است و قند میوه‌هایی چون انجیر و خرما جذب  بدن شده و تولید کالری می‌کند و قند خون شما را بالا می‌برد.
2 تا 3 عدد خرما معادل یک واحد میوه است
پس اگر امروز 2 تا 3 عدد خرما مصرف کردید، باید یکی از میوه‌های مجاز خود را حذف نمایید.
  لینک های مرتبط
مهاجرت به کانادا
کاشت مو
باربری تهران
طراحی سایت
مهاجرت به کانادا
گواهینامه ایزو
خرید کولر گازی از بانه
اسکالپ
.تمامی حقوق محتوا مربوط به وب کلینیک می باشد .
طراحی سایت و بهینه سازی سایت : آوینا پرداز