افزایش سن باعث میشود که سرعت متابولیسم کم بشود و بدن کمتر کالری وانرژی بسوزاند- نحوه تغذیه
- زندگی کم تحرک وماشینی
- نداشتن فعالیت و ورزش
- خوردن غذاهای پر کالری
- دلایل وراثتی و ژنتیکی
- پشت میزنشستن های طولانی
- خوابیدن بیش از حد
- غذا خوردن درشب و نیمه شب
- استفاده از الکل ونوشیدنیهای قندی
موارد نامبرده شده از اصلی ترین عوامل چاقی هستند
علت هر چه میخواهد باشد ، لاغر شدن را مانند یک فرمول در نظر بگیرید
مقدار کالری مصرفی باید کمتر از مقدار کالری باشد که میسوزانید.
شما براحتی میتوانید با دانستن عواملی که باعث اضافه وزن میشوند و فرمول لاغری ،حتی در زمانی که هیچ گونه فعالیت ورزشی،انجام نمیدهید،از بروز چاقی جلوگیری نمایید
