نشانه هایی که به شما میگوید کمبود ویتامین دارید

نشانه هایی که به شما میگوید کمبود ویتامین دارید:

🔹درد در انگشت ها, پشت ساق پا وکف پا (کلسیم, پتاسیم, منیزیم)

🔹شکاف درگوشه لب هاگروه ویتامین( B)

🔹احساس خستگی(B2)

🔹خواب رفتن وکرخی دست و پا( B12 B6) 

🔹جوش های قرمز در بازوها وگونه ها(A D)

🔹افسردگی(D)

🔹ریزش موی شدید(B)

🔹اختلال دید شبانه(A)

🔹بی اشتهایی(B)

🔹حالت تهوع, یبوست ونفخ(B12)

🔹خونریزی لثه وزخم هایی که دیر خوب میشن(C)

🔹سردرد و سر گیجه(B3)

🔹اسهال(B9)

🔹بی خوابی(B5)

🔹خشکی پوست(A B)