بهترین راه براى اینكه در موقع حركت وسایل نقلیه دچار تهوع نشویم، خوردن غذاهاى خواب آور، مثل كاهو است، و اگر افیون كاهو را كه از شیره ی ساق كاهوهاى وحشى بدست می آید داشته و كمى بخوریم اثرش مطلوب تر است. پزشكان قدیم ایران هم، خوردن كاهو را بهترین دارو براى جلو گیرى از عوارض تغییر آب و هواى اقلیمى مى دانستند.
علاوه بر این وضع ذخیره ویتامین " ب " در بدن مسافر، در دل بهم خوردگى، هنگام سفر اثر دارد. به همین جهت عكس العمل بدن در برابر این عارضه در اشخاص، متفاوت است . موضوع ارتباط به مقدار ویتامین "ب" در بدن دارد .
غذاهائى كه داراى ویتامین " ب " مى باشد مثل جگر، سبوس برنج، مركبات و گوشت و ماهى زیاد میل نمایند و بدینوسیله بیمارى خود را تسكین دهند.
خوردن آب لیمو به محض ورود به وسائل نقلیه براى این بیماران نهایت لزوم را دارد و همچنین خوردن قهوه و چاى، مسكن خوبى براى آنها ست. دسته دوم مى توانند مقدارى كاهو میل كنند تا آنها هم مثل دسته اول بخواب روند و احساس ناراحتى نكنند.
آب لیمو دل به هم خوردگى را معالجه مى كند. پرتقال ضد استفراغ است و از دل بهم خوردگى و استفراغ جلو گیرى مى كند.
نعناع سبز در رفع دل بهم خوردگی هاى تشنجى مفید است.
