کاهش وزن نیاز به یک انگیزه ی قوی دارد؛ اما به جز انگیزه به راهکارهای دیگری هم نیاز دارید تا بتوانید نتیجه ی مورد نظرتان را دریافت نمایید، یکی از این راهکارها دریافت آبمیوه های چربی سوز است. در این اینفوگرافی طرز تهیه 3 آبمیوه رژیمی را آورده ایم.
آب میوه های طبیعی به علت داشتن ریز مغذی ، سرشار از املاح و ویتامین های مختلف بوده و عامل خوبی برای مهار اشتها و پرخوری افراد چاق است و آنزیم های موجود در این میوه ها وزن را به طور طبیعی پایین می آورد.
"خبرخوان ایران کلینیک"
آب میوه کرفس استویامواد لازم:3 ½ فنجان گوجه فرنگی خرد شده2 فنجان خیار خورد شدهکرفس 1 ساقه3-4 قطره استویا (اختیاری)½ قاشق چای خوری فلفل سیاه و سفید زمین¼ قاشق چای خوری فلفل قرمز½ قاشق چای خوری نمک دریا
دستور تهیه:برای درست کردن این آب میوه ابتدا کرفس را خرد کرده و سپس آب آن را بگیرید و بعد از آن یک مقدار استویا به آن اضافه کنید تا کمی مزه شیرینی به آن دست یابد و پس از اضافه کردن خیار و گوجه خرد شده قدری فلفل سیاه و قرمز همراه با نمک ، با آب کافی و کم برگ نعنا می توانید آنرا میل کنید.
آب میوه شاهی و آب هویج مواد لازم:1 فنجان شاهی خرد شده2-3 هویج متوسط2 گوجه فرنگی خرد شده رم½ فنجان اسفناج½ فنجان گشنیز1 قاشق چای خوری فلفل سیاه و سفید1 قاشق چای خوری نمک
دستور تهیه:هویج را شسته و با مقداری برگ گشنیز آن را داخل آب میوه گیری ریخته و با مقداری آب و کمی شکر هر روز صبح قبل از صبحانه آن را میل کنید.
"خبرخوان ایران کلینیک"
آب میوه کرفس و چغندر قند مواد لازم4-5 ساقه کرفس1 چغندر کوچک، مکعب1 فنجان اسفناج خرد شده درشتگشنیز 1 دسته1 قاشق چای خوری نمک دریا
طرز تهیه:همه مواد را در ظرفی ریخته و مقداری آب لیمو به آن اضافه کنید ، سپس آن را با مقداری آب میل کنید .توجه داشته باشید که آب کرفس سموم را از بدن دفع می کند.