منوی سایت
ایران کلینیک
بیماریها و داروها
اطلاعات دارویی
سرطان
قلب و عروق
بیماربهای عفونی
روانپزشکی
کودکان
تنفسی
سایر بیماریها
دانستنیهای جنسی
دهان و دندان
ایمپلنت
ترمیم و درمان دندان
اصلاح طرح لبخند
خدمات زیبایی
پوست و مو
کاشت مو
کاشت ابرو
کاشت ریش
کاشت مژه
پی آر پی
ترمیم مو
پیوند مو
ریزش مو
پاکسازی و لایه برداری پوست
درمان لک،کک و مک،جای جوش
جوانسازی
صورت
تزریق ژل
تزریق چربی
بوتاکس
سلامتی
تغذیه
مکمل ها
بدن
بانوان
رژیم درمانی
ورزش درمانی
داروهای گیاهی(طب سنتی)
جراحی زیبایی
جراحی بینی
جراحی گونه
جراحی گوش
جراحی سینه
جراحی پلک
لیفت بازو
لیفت شکم
لاغری و تناسب اندام
LPG ال پی جی
RF آر اف
کویتیشن
لیپو ساکشن
لیپوماتیک
لیپولیز لیزری
آرایشی و بهداشتی
لوازم آرایشی
آرایش صورت
آرایش مو
آقایان
منوی سایت
ایران کلینیک
بیماریها و داروها
اطلاعات دارویی
سرطان
قلب و عروق
بیماربهای عفونی
روانپزشکی
کودکان
تنفسی
سایر بیماریها
دانستنیهای جنسی
دهان و دندان
ایمپلنت
ترمیم و درمان دندان
اصلاح طرح لبخند
خدمات زیبایی
پوست و مو
صورت
تزریق ژل
تزریق چربی
بوتاکس
سلامتی
تغذیه
مکمل ها
بدن
بانوان
رژیم درمانی
ورزش درمانی
داروهای گیاهی(طب سنتی)
جراحی زیبایی
جراحی بینی
جراحی گونه
جراحی گوش
جراحی سینه
جراحی پلک
لیفت بازو
لیفت شکم
لاغری و تناسب اندام
LPG ال پی جی
RF آر اف
کویتیشن
لیپو ساکشن
لیپوماتیک
لیپولیز لیزری
آرایشی و بهداشتی
لوازم آرایشی
آرایش صورت
آرایش مو
آقایان
سلامتی
کمپوت سیب و دارچین
سیب: به علت دارا بودن کوئرستین تا 20 درصد احتمال مرگ و میر توسط دیابت و بیماری های قلبی را کاهش می دهد. پکتین و فیبر فراوانی دارد و ضد دیابت می باشد.
ادامه مطلب
دیابتی ها پوست پیاز بخورند
کارشناسان به افراد توصیه می کنند برای بدست آوردن سلامت و نیز پوستی زیبا و درخشان از خواص پوست پیازغافل نشوند.
ادامه مطلب
نشانه هایی که به شما میگوید کمبود ویتامین دارید
🔹درد در انگشت ها, پشت ساق پا وکف پا (کلسیم, پتاسیم, منیزیم) 🔹شکاف درگوشه لب هاگروه ویتامین( B) 🔹احساس خستگی(B2)
ادامه مطلب
ویتامین های مورد نیاز ما کدامند؟
➕ ویتامین A ➕ 🔽مفید برای: چشم ها، پوست و دندان های سالم 🔽منبع: هویج و دیگرخوراکی های نارنجی مانند سیب زمینی شیرین، خربزه و طالبی
ادامه مطلب
۵ عامل عجیب سردرد ️
مواد غذایی پرداخت شده، دودی، کنسروی، یا شور شده مانند گوشت ادویه زده و دودی شده ، گوشت اغذیه فروشی ها، حاوی مواد نگهدارنده
ادامه مطلب
پاکسازی پوست یکی خواص گوجه فرنگی
خوشبختانه امروزه گوجه فرنگی در طول سال در بازار موجود است و میتوان به راحتی از خواص آن بهرهمند شد. گوجه فرنگی این قابلیت را دارد که مشکلات پوستی را چه درونی و چه سطحی رفع کند.
ادامه مطلب
ژلاتین و راز سلامتی
ژلاتین ماده ای بدون طعم و شفاف است که از ترکیب اجزای مختلف بدن جانوران از جمله استخوان و غضروف ساخته می شود.
ادامه مطلب
کارنیتین چیست و چه مواد غذایی حاوی کارنیتین هستند
کارنیتین در واقع مواد مغذی ضروری موجود در بدن است که در حمل و نقل چربی به میتوکندری سلول ،جایی که چربی ها میتواند به انرژی تبدیل بشوند
ادامه مطلب
همه چیز در مورد خواص بامیه
معروف است که میزان فیبر غذایی بامیه بالا است و بسیاری از متخصصان بهداشت و سلامت آن را به دلیل منافعی که برای گوارش دارد توصیه میکنند
ادامه مطلب
خواص شگفت انگیز کرفس
کرفس برای جلوگیری از سرطان، تسکین درد، کاهش وزن، کاهش ناراحتیهای سندرم پیش از قاعدگی، دفع پشه، و کاهش فشار خون بسیار مفید است.
ادامه مطلب
10 خاصیت شگفت انگیز هندوانه برای سلامتی
هندوانه منبع طبیعی از بهترین آنتیاکسیدانها بوده که طبیعت فراهم کرده است. آنتی اکسیدانهایی مثل ویتامین C و A که از ما در برابر بیماریها محافظت میکنند
ادامه مطلب
چک لیست مواد غذایی مورد نیاز در بارداری
🔸ویتامین ها و مکملهایی که پزشک تجویز کرده است. 🔸حبوبات و بنشن : شامل برنج قهوه ای و نان سبوس دار ، حبوبات ، عدس ، پاستا، بادام زمینی
ادامه مطلب
با توت فرنگی درمانی برای نازایی
توت فرنگی تنها یک میوه خوش طعم و یا یک مربای شیرین نیست بلکه مانند یک داروی مکمل درمانی از انواع خواص برای رفع بیماری ها و کنترل عوارض ناشی از آنها برخوردار است.
ادامه مطلب
دیابت را با این معجون از بین ببرید کاهش قندخون با تخم مرغ درمانی!
در این مطلب دستورالعمل تهیه معجونی شگفت انگیز را به شما معرفی می کنیم که می توانید در کوتاهترین زمان ممکن قند خونتان را پایین بیاورید.
ادامه مطلب
آب میوه و جلوگیری از سرطان ها
یک متخصص تغذیه گفت :آب میوه ها دارای آنتی اکسیدان هستند که از بروز بیماری های قلبی عروقی و سرطان جلوگیری می کنند.
ادامه مطلب
حس گرسنگی خود را با این مواد غذایی کم کنید
یک متخصص تغذیه گفت :برخی مواد غذایی هستند که می توانند حس گرسنگی را در فرد کم کنند.
ادامه مطلب
30 مورد میان وعده زیر 100 کالری
کنترل افزایش وزن با استفاده از میوه های میان وعده فصل تابستان.
ادامه مطلب
خوراکی های قاتل انرژی!
یک متخصص تغذیه گفت:افراد می توانند با رعایت برخی نکات غذایی،خواب کافی شبانه و پرهیز از استرس زیاد و ورزش روزانه منظم شادابی و نشاط را برای خود به ارمغان آورند.
ادامه مطلب
با این خوراکی ها استرس را از خود دور کنید
یک متخصص تغذیه گفت : به طور کلی مواد غذایی گیاهی مثل ریحان و گل گاو زبان آرامش بخش و ضد استرس هستند.
ادامه مطلب
میان وعده های مقوی و خوشمزه را فراموش نکنید
گندمک و خشکبار میان وعدههایی سرشار از انرژی برای کودکان با وزن پایین محسوب میشوند.
ادامه مطلب
عوارض پیری را با خواب و تغذیه سالم از بین ببرید
یکی از عوامل موثر در کاهش کیفیت پوست ژنتیک است.
ادامه مطلب
ام آر آی مواد سمی وارد بدن شما می کند
دارویی که حین عکسبرداری ام آر آی به درون رگ تزریق میشود پسماندهای فلزی سمی در بدن بیمار به جای میگذارد.
ادامه مطلب
آیا وای فای برای مغز مضر است؟
وای فای اثرات مخرب جدی ندارد و وقتی تکنولوژی جدید وارد زندگی انسان ها می شود تا حدودی امنیت آن اندازه گیری شده است .
ادامه مطلب
افزایش قدرت بینایی با تحریک ناحیهای خاص از مغز
تحقیقات نشان میدهد تحریک مرکز بینایی مغز با جریان الکتریسیته میتواند به مدت کوتاهی باعث افزایش قدرت بینایی شود.
ادامه مطلب
روشی برای درمان قوز قرنیه در نوجوانی
روش جدیدی است که در آن تاباندن اشعه بر سطح قرنیه موجب افزایش استحکام قرنیه میشود و در کسانی که قوز قرنیه خفیف و متوسط دارند قابل استفاده است.
ادامه مطلب
گام های طلایی برای مبارزه با پرخوری
گرسنگی نیاز طبیعی بدن برای دریافت غذا است که به عوامل مختلفی مانند رژیم غذایی،هورمونهای تحریک کننده اشتها و سیری،فاکتور های احساسی و هیجانی افراد،استرس و ورزش بستگی دارد.
ادامه مطلب
به سبک مدیترانهای لاغر شوید
یک رژیم غذایی مدیترانهای انتخاب کنید تا زندگی سالم و طولانیتری داشته باشید؛ این توصیهای است که این روزها زیاد میشنویم. رژیم غذایی مدیترانهای
ادامه مطلب
چربی های پهلویتان را اینگونه آب کنید
برای خلاصی از چربی ها، علاوه بر ورزش و تغذیه مناسب، بهداشت و زندگی سالم نیز حائز اهمیت است،توجه داشته باشید
ادامه مطلب
چرا همواره کسری خواب داریم
زمانی شما مانند کودک به خواب می رفتید زیرا کودکی بیش نبودید. سال ها پیش به شب زنده داری و دیر خوابیدن وسواسیت داشتید
ادامه مطلب
چگونه خستگی چشمها را برطرف کنیم؟
این روزها که همه ما چشمانمان به کامپیوتر و انواع گوشیهای هوشمند دوخته شده است، بیشتر از قبل دچار خستگی چشم و سردردهای ناشی از آنها میشویم.
ادامه مطلب
مایکروفر خوب است یا مضر است ؟
گرم کردن غذا تنها در چند دقیقه بسیاری از مردم را متقاعد کرده که از این وسیله استفاده کنند.با وجود این که مرکز بهداشت هاروارد و مرکز بهداشت جهانی اعلام کرده اند که گرم کردن غذا با مایکروفر ضرری ندارد، اما همچنان برخی افراد از استفاده آن می ترسند.
ادامه مطلب
عادتهایی با عواقب بدتر از سیگار
برخی عادت ها حتی از سیگار کشیدن هم برای سلامت شما مضرتر است. عادت هایی مثل بی تحرک بودن در تمام روز یا پرخوری کردن.
ادامه مطلب
پیشنهادهایی برای از دست دادن وزن در محیط کار
شما هر هفته، یک چهارم از وقت خود را در محل کار صرف می کنید و این در حالی است که اغلب در حالت نشسته و بدون حرکت هستید.
ادامه مطلب
از شر چربی پهلوهایتان خلاص شوید
انجام ۱۰۰۰ دراز و نشست در روز، با چربی اضافهی دور کمر شما مبارزه نمیکند،
ادامه مطلب
چرا آخرین جایی که لاغر می شود، شکم است؟
برخی افراد به صورت ژنتیکی متمایل به حمل چربی اطراف شکم خود هستند. برخی دیگر نیز چربی ها را بیشتر اطراف ران و باسن ذخیره می کنند.
ادامه مطلب
با برخی از عوارض تاتو آشنا شوید
وقتی خالکوبی سر تا پای بدن بهعنوان مظهری از خوشتیپی و مدگرایی رایج میشود
ادامه مطلب
افراد چاق در معرض خطر بیماری کبد چرب
بیماری کبد چرب، باعث می شود سلول های کبد کار خود را انجام ندهند.
ادامه مطلب
با این خوردنیها خوش اندام شوید
مصرف بهینه مواد غذایی در تناسب اندام افراد موثر است لذا با دانستن میزان کالری مورد نیاز بدن خود از اندامی متناسب برخوردارید شوید.
ادامه مطلب
مراقب آفتاب سوختگی باشید
آفتاب سوختگی مشکلی است که در فصل تابستان بر اثر تابش شدید نور خورشید ایجاد می شود.
ادامه مطلب
آرتروز در کمین افراد بالای 45 سال
آرتروز یا همان استئوآرتریت به معنی سائیدگی وتخریب مفصل است که از علائم آن میتوان به تغییر شکل ، درد و محدودیت در تحرک مفصل اشاره کرد.
ادامه مطلب
ورزشکارانی که با مصرف مکمل فلج می شوند
طی چند سال اخیر اخبار و گزارش های مختلف و فراوانی در خصوص عواض جانبی انواع داروهای چاقی و لاغری و البته مکمل های ورزشی
ادامه مطلب
در زمان رژیم برای پر کردن سینه ها به چه مواد غذایی نیاز دارید؟
ایزوفلاون (Isoflavone) در کمک به حفظ اندازه و یا افزایش سایز سینه ها بسیار موثر است. ایزوفلاون در هورمون زنانه استروژن نیز همین تاثیر را دارد.
ادامه مطلب
مصرف مولتی ویتامینها در خانمهای باردار تاثیر مثبتی ندارد!
دانشمندان به تازگی مصرف مولتیویتامینها را در دوره بارداری دور ریختن پول خواندهاند.
ادامه مطلب
عرضه مکمل های غذایی فقط در داروخانه ها مجاز است
قاچاق مکملهای غذایی به دلیل وجود کارگاههای متعدد زیر پلهای در کشورهای همسایه و شیوع تولید غیر قانونی آن افزود : این موضوع از اهمیت خاصی برخوردار است
ادامه مطلب
کاهش فشارخون با مصرف مکمل منیزیم
تحلیل و بررسی محققان دانشگاه ایندیانا امریکا نشان می دهد افرادی که در طول مطالعه مکمل منیزیم مصرف کرده بودند در مقایسه با کسانی که این مکمل را دریافت نکرده بودند، بعد از سه ماه فشارخون پایین تری داشتند.
ادامه مطلب
با خوردن این قرص اشتهایتان را تیرباران کنید
کارشناسان از ساخت نوعی مکمل درمانی جدید خبر داده اند که با خوردن نوعی مکمل فرد در مقابل خوردن مواد غذایی
ادامه مطلب
شرط استفاده از مکمل ها برای ورزشکاران
دکتر حسین رستگار با بیان اینکه هر کس بیش از نیاز بدنش مواد مغذی مصرف کرده باشد به هیچ عنوان نباید از مکمل ها استفاده کند اظهار داشت
ادامه مطلب
داروهای لاغری پیام آور مرگ و بیماری
این داروهای مرگبار را نخرید .. اگر شما نمی خرید ،لطفا اشتراک گذاری کنید،شاید باعث جان خیلی از هموطنان عزیزامان شوید ، ممکنه خیلی از عزیزان از عواقب مرگ بار این داروها اگاهی نداشته باشند.
ادامه مطلب
15غذای حاوی ویتامین B12 که باید بخورید
1: صدف دو کفهای 2: صدف خوراکی 3: صدف سیاه 4: خرچنگ 5: ساردین 6: ماهی قزل آلا 7: ماهی سالمون 8: تن ماهی
ادامه مطلب
پیشگیری از سرطان با مکمل دارویی
رییس مرکزتحقیقات سرطان دانشگاه شهید بهشتی جناب دکتر اسماعیل اکبری
ادامه مطلب
استفاده از مکملهای حاوی ویتامین C
زمانی که همه افراد اطراف ما در مورد بیماریهای مختلف صحبت میکنند، برخی از افرا حضور دارند
ادامه مطلب
پنج مکمل غذایی که باید روزانه مصرف کنید
به نظر شما مواد غذایی ضروری که برای قوی، خوش اندام و سالم بودن نیازمند آن ها هستید، شامل چه چیز های می شود؟ شما از کدام مکمل های غذایی مصرف می کنید و چه مکملی را پیشنهاد می کند؟
ادامه مطلب
کاهش رانمان ورزشکاران با مکمل ویتامین C و E
ویتامینهای C و E, ویتامین C, ویتامین E, آنتی اکسیدان, استقامت عضلات, المپیک زمستانی 2014, المپیک زمستانی, کاهش کارایی ورزشکاران, کارایی ورزشکاران
ادامه مطلب
خطرات مصرف مکمل ها با معده خالی
معاون غذا وداروی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: متاسفانه کمبود آهن که یک ماده مغذی کلیدی در سلامت انسان است و در جامعه شایع است که مکملهای آهن برای جبران این کمبود تجویز میشوند.
ادامه مطلب
مکملهای پیشگیری از سرطان
ک متخصص تغذیه در امور سرطان با بیان اینکه برخی گروههای پرخطر و حساس وجود دارند که باید حتماً مکمل مصرف کنند، گفت: مکملها میتوانند تعادل مواد مغذی در بدن را تحت تأثیر قرار دهند.
ادامه مطلب
مکمل کوآنزیم Q10 و کاهش امراض قلبی
مکمل q10,بیماری های قلبی و عروقی,مقادیر q10,اطلاعات دارویی،شناخت داروها،عوارض داروها،داروشناسی مکمل q10,بیماری های قلبی و عروقی,مقادیر q10,تعیین مقادیر q10,مکمل q10
ادامه مطلب
اطلاعات لازم درباره مکمل آمینو اسیدهای زنجیره ای BCAA
مکمل bcaa,موارد استفاده مکمل bcaa,مصرف آمینو اسیدهای زنجیره ای,مقدار مصرف آمینو اسیدهای زنجیره ای bcaa,تداخلات دارویی با مکمل آمینو اسیدهای زنجیره ای,
ادامه مطلب
موارد استفاده مکمل های غذایی
مکمل های ویتامینی و مواد معدنی به نیازهای بدن بستگی دارد. برای مثال، زنان و کودکان در حال رشد نسبت به مردان بزرگسال به کلسیم و آهن بیشتری نیازمندند
ادامه مطلب
مکمل های روغن ماهی و خواص آن
خاصیت مهم و مفید روغن ماهی,سلامتی با روغن ماهی,پیشگیری از بیماریها با روغن ماهی,اطلاعات دارویی،شناخت داروها،عوارض داروها،داروشناسی
ادامه مطلب
خطرات و عوارض مصرف نادرست مکمل ها
نارسایی کبدی و کلیوی,د اروهای مکمل,داروهای ورزشی,اطلاعات دارویی،شناخت داروها،عوارض داروها،داروشناسی نارسایی کبدی و کلیوی,د اروهای مکمل,داروهای ورزشی,مکمل آهن,ورزشهای قدرتی
ادامه مطلب
تاثیر روغنهای گیاهی بر رفع عقب افتادن عادت ماهیانه
عقب افتادن عادت ماهیانه دلایل زیادی میتواند داشته باشد ( حامله بودن- کیست تخمدان-تومورها-اختلالات غدد مترشحه داخلی-هیجانات روحی-مسافرتها و...) همگی میتوانند سیکل قاعدگی را به هم بزنند
ادامه مطلب
روشی برای سفت کردن سینه ها
راه کار خانگی جهت سفت کردن سینه
ادامه مطلب
راهکارهایی برای داشتن آلت تناسلی سفید
یکی از راه های از بین بردن موهای زاید اطراف آلت تناسلی استفاده از تیغ یا ژیلت است که این تیغ ها اغلب باعث تیرگی دور آلت تناسلی می شوند
ادامه مطلب
چهارده ویتامین ضروری برای بدن خانم ها
🔸ویتامین A 🔸ویتامین B۱ (تیامین) 🔸ویتامین B۲ (ریبوفلاوین) 🔸ویتامین B۳ (نیاسین)
ادامه مطلب
در زمان عادت ماهانه چه ورزش هایی انجام دهیم؟
انجام تمرینات شکم در زمان عادت ماهانه، یک راه عالی برای شل کردن عضلات شکم است.
ادامه مطلب
رنگ کردن مو در دوران بارداری
تا کنون هیچ نشانه ای مبنی بر نقص مادرزادی یا سقط جنین بر اثر استفاده از رنگ مو ارائه نشده است، پس احتمالا استفاده از رنگ مو در دوران بارداری مانعی ندار
ادامه مطلب
راهکار رفع خارش ناحیه تناسلی
در صورتی كه به بیماری قارچی یا عفونت دیگری مبتلا هستید باید بیماری زمینهای تحت درمان قرار گیرد.
ادامه مطلب
آزمایش پاپ اسمیر چیست؟
آزمایش پاپ یا پاپ اسمیر (Pap Smear)، آزمایش نمونه های سلولی برداشته شده از قسمت گردن رحم در خانم ها است
ادامه مطلب
چهار دلیل بی نظمی قاعدگی
️اگر توقف قاعدگی بیش از سه ماه به طول بیانجامد، به پزشک زنان مراجعه کنید، چون امکان دارد دچار آمنوره (قطع دائمی قاعدگی) شده باشید
ادامه مطلب
مقايسه زايمان طبیعي و سزارين
درد و ناراحتی بخشی از زایمان است دردی است که بیشتر زنان از آن وحشت دارند. درد زایمان ناشی از انقباضات رحم است و باعث تسهیل زایمان می شود.
ادامه مطلب
در مورد پولیپ گردن رحم ( cervical polyp )
پولیپ گردن رحم عبارت است از رشد بافتی كوچك، شكننده، پیاز مانند و دارای ساقه كه بر روی یا سطح داخل گردن رحم ظاهر شده باشد.
ادامه مطلب
علائم یائسگی در خانم ها چیست ؟
اساسا تا زمانی که یک سال از آخرین قاعدگی شما سپری نشده باشد نباید خود را یائسه فرض کنید.
ادامه مطلب
روش طبیعی برای بزرگ کردن سینه
اگر می خواهید روش طبیعی را برای بزرگ کردن سینه انتخاب کنید، در این جا به چند مورد از روش های درمانی برای بزرگ کردن سینه اشاره می کنیم که می توانید نتیجه خوبی بگیرید.
ادامه مطلب
سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCO )چیست ؟
یکی از علل شایع اختلالات هورمونی درخانم ها می باشد . اسم این بیماری ناشی از ضایعاتی است که درتخمدانها ایجاد می شود
ادامه مطلب
چرا تنگی واژن برای خانمها مهم است؟ اگر زایمان طبیعی کردهاید بخوانید
معمولا صحبت در خصوص مسائل جنسی برای اغلب خانمها دشوار است، اما اهمیت و رواج بالای این موضوع، پرداختن به این مساله را ضروری میکند. شاید روابط جنسی مهمترین موضوع مطرح بین همسران نباشد اما رضایت جنسی نقش بسیار مهمی در زندگی زناشویی ایفا میکند
ادامه مطلب
شیوع سرطان کیسه صفرا در میان بانوان
یک متخصص گوارش گفت :شیوع سرطان کیسه صفرا به دلیل افزایش وزن و دیابت در بین زنان بیشتر است.
ادامه مطلب
تاثیر تولد زودهنگام فرزند اول بر تولد فرزندان بعدی
طبق نتایج یک تحقیق جدید، زنانی که فرزند اول را زود به دنیا می آورند احتمال تولد زودهنگام فرزند بعدی آنها سه برابر دیگر زنان است.
ادامه مطلب
تبعات انجام سونوگرافی در مطب زنان و زایمان
در پزشکی، بحث ابزار تعریف مشخصی دارد و روش های تشخیصی بر همین اساس تعریف می شود.
ادامه مطلب
سونوگرافی، ابزار تشخیص یا وسیله ای برای سوء استفاده
باوجودقوانین شفاف مبنی بررایگان بودن انجام سونوگرافی توسط افرادغیررادیولوژیست، برخی ازپزشکان برخلاف این رویه رفتار می کنند ودرحالیکه حقی برای دریافت وجه ندارند، ازبیمار هزینه دریافت می کنند.
ادامه مطلب
بارداری نوزاد پسر پر عارضه تر است
در این مطالعه محققان دانشگاه آدلاید استرالیا با مشارکت دانشگاه گرونینگن هلند، داده های بیش از ۵۷۴ هزار تولد از سال ۱۹۸۱ تا ۲۰۱۱ را در جنوب استرالیا مورد تحلیل و بررسی قرار دادند.
ادامه مطلب
آیا ورزش قبل از صبحانه و با شکم خالی باعث کاهش وزن می شود؟
در نگاه اول اینطور به نظر می رسد این نوع فعالیت ورزشی اثر گذاری بهتری نسبت به زمانی دارد که شما صبحانه خورده باشید و بعد ورزش کنید. اما ...
ادامه مطلب
سیگاریها و آنان که جراحی کردهاند، این ورزش را جدی بگیرند
وزنه برداری تنها مخصوص ورزشکاران المپیکی نیست و حتی وزنه های سبک می توانند اثرات درمانی منحصربفردی بر سلامت افراد و درمان برخی بیماری ها داشته باشد.
ادامه مطلب
با دوچرخه سواری از دیابت دور بمانید
محققان دانمارکی عنوان می کنند حتی شروع دوچرخه سواری در سنین بالا هم برای سلامت مفید است.
ادامه مطلب
۶ باور اشتباه و فراگیر در مورد پیلاتس
پیلاتس، یکی از محبوب ترین تمرینات برای کسانی است که از باشگاه رفتن خسته شدهاند.
ادامه مطلب
پیشگیری از مشکلات پوستی ناشی از ورزش
ورزش آثار مثبت فراوانی برای بدن دارد، اما برخی اشتباهات خاص میتواند منجر به بروز مشکلاتی چون ایجاد کهیر پوستی یا حتی بدتر از آن شود.
ادامه مطلب
اشتباه رایج در تمرینات کراس فیت
تا ۵ سال پیش، تعداد کسانی که نام کراس فیت را شنیده بودند زیاد نبود، چه برسد به تعداد افرادی که در انواع تمرینات این رشته شرکت داشتند.
ادامه مطلب
ورزش هایی مناسب 40 ساله ها
هر چه سنمان بالاتر می رود به دلایلی ورزش را متوقف می کنیم و این در حالی است که در سنین بالا اهمیت ورزش کردن و فعال بودن دوچندان می شود.
ادامه مطلب
ورزشکاران مرد بیشتر مراقب قلبشان باشند
کارشناسان سرانجام علت مرگ ناگهانی ورزشکاران مرد جوان را در سراسر جهان را پیدا کرده اند.
ادامه مطلب
با ورزش ، عوارض شیمی درمانی را از بین ببرید
تحقیق جدید محققان دانشگاه روچستر امریکا نشان می دهد ورزش می تواند شیوه ای ساده و ارزان برای کاهش سستی، کرختی
ادامه مطلب
دویدن حافظه را تقویت می کند
یافته های محققان موسسه ملی روند پیری آمریکا نشان می دهد تولید پروتئین موسوم به کاتپسین B
ادامه مطلب
توصیه هایی جهت یک پیاده روی مناسب
دکتر کارولین هتریچ سخنگوی آکادمی جراحان ارتوپد آمریکا، می گوید: گاهی اوقات دشوارترین بخش پیاده روی، شروع آن است
ادامه مطلب
حرکات ورزشی نشسته و خوابیده
حرکات زیر حرکات نشسته و خوابیده است که برای تقویت ماهیچه های شکم، ران، باسن و کمر مفید می باشند:
ادامه مطلب
توضیحاتی پیرامون حرکت اسکات
حرکت اسکات می تواند خیلی چیزها را برای یک مربی ورزشی روشن کند از جمله، عدم تعادل عضلانی
ادامه مطلب
گروهی از ورزش های بسیار مفید
گروهی از ورزش های بسیار مفید: این ورزش ها شامل دو، پرش با طناب، بالا و پایین آمدن از پله، ایروبیک، بسکتبال
ادامه مطلب
چه ورزشی برای تناسب کدام اندام مناسب است؟
ضربه زدن به توپ و عبور دادن آن از تور می تواند باعث تقویت بازوان شود.
ادامه مطلب
روزه داران چه موقع ورزش کنند
روزه داری با کاهش گلیکوژن و گلوکز(قند خون بدن) که 2 ماده معدنی ضروری برای بدن هستند همراه است،از این رو روزه
ادامه مطلب
لاغرها با بدنسازی چاق میشوند
اگر فرد لاغری بدون در نظر گرفتن رژیم غذایی مناسب فقط به ورزش بدنسازی بپردازد، انرژی مصرفیاش بیشتر میشود و بدن نمیتواند انرژی مورد نیازش را از ذخایر خودش تامین کند
ادامه مطلب
برای کوچک کردن غبغب این تمرینات را به طور مرتب انجام دهید
دهان را باز کنید- دهانتان را تاحد ممکن باز کنید . زبان را بیرون آورده سعی کنید به نوک چانه برسانید . تا ده شماره بشمارید و دوباره تکرار کنید. این حرکت را ده مرتبه تکرار کنید.
ادامه مطلب
آیا دراز نشست و تمرینات شکم به کاهش چربی شکم کمک میکند
حقیقت: در عین اینکه تمرینات شکم میتوانند به تقویت عضلات اطراف شکمتان کمک کنند
ادامه مطلب
بهترین نوشیدنی ها بعد از ورزش
یکی از بهترین نوشیدنیهایی است که پس از انجام تمرینات ورزشی کم آبی بدن را جبران میکند، اما نوشیدنیهای زیر علاوه بر هیدراته شدن بدن برخی مزایای تعجبآوری نیز دارند
ادامه مطلب
عصاره شفا بخش برای درمان فشار خون
درخت زیتون در بسیاری از کشورها کاشته می شود در مصر باستان این برگ ها نه تنها برای مومیایی کردن فراعنه بلکه برای اهداف پزشکی نیز مورد استفاده قرار می گرفته است.
ادامه مطلب
مراقبت از پوست در طب سنتی
1:سیب سیب دارای آنزیم پکتین است که سموم موجود در معده را پاکسازی می کند. از طرفی، پوست سیب دارای آنتی اکسیدان هایی است که نه تنها پوست انسان را جوان نگه می دارند بلکه از پیشرفت آکنه نیز جلوگیری می کنند.
ادامه مطلب
خواص شگفت انگیز نعناع
مزاج نعنا در طب سنتی در آخر دوم گرم و خشک و با رطوبت فضلیه است. به همین دلیل برای افراد سردمزاج مناسب است.
ادامه مطلب
خواص انواع عرقیات
1 عرق آویشن مسکن – ضد سرماخوردگی – مقوی معده – معالج بیماریهای قارچی پوست – ضد ورم بینی وگلو.
ادامه مطلب
درمان عمومی کم خونی
1ـ هر روز از مخلوط: نصف استکان شیرۀ توت+ نصف استکان عرق یونجه+ نصف استکان عرق بادرنجبویه (آرامبخش و خونساز) میل نماید، 2ـ یک قاشق چایخوری ژِلِۀ رویال= غذای ملکۀ زنبور عسل میل نماید
ادامه مطلب
دانه ی کتان قاتل چربی شکمی
یکی از این دانه های ارزشمند دانه کتان است.این دانه فوق العاده مفید، تاثیر شگرفی بر کوچک کردن شکم و زیبایی آن دارد که اگر با ورزش همراه شود، شکمی فوق العاده خوش فرم را به شما هدیه خواهد داد.
ادامه مطلب
طرز تهیه قرص لاغری خانگی
مردم معمولا در پی شیوه های آسان برای پایین آوردن وزن خود هستند ولی توصیه می کنیم همیشه شیوه های سالم و مورد اعتماد را برگزینید.
ادامه مطلب
درمان ترک های پوستی با کره کاکائو
کره کاکائو نیز در درمان ترک های پوستی بسیار سودمند است. این ماده یکی از بهترین مرطوب کننده های طبیعی است.
ادامه مطلب
خواص دارویی شنبلیله
شنبلیله دارای خواص اثر تقویتی، ملین، اشتهاآور، خلط آور و ضدتب، محرک جریان شیر و کاهنده قندخون است.
ادامه مطلب
خواص و ویتامینهای موجود در انواع سبزیها و میوهها
● اسفناج سرشار از ویتامینهای آ، ب، ث و کا ▪️ ویژگیهای درمانی: عصارهٔ اسفناج جهت پیشگیری از بروز پیوره و تقویت لثهها مفید است،
ادامه مطلب
تهوع (استفراغ) و درمان گیاهی آن
بهترین راه براى اینكه در موقع حركت وسایل نقلیه دچار تهوع نشویم، خوردن غذاهاى خواب آور، مثل كاهو است
ادامه مطلب
خواص گیاه دارویی افتیمون
این گیاه در بسیاری از نقاط روی زمین موجود است و در دامنه کوه ها تا ارتفاع دو هزار متری نیز مشاهده می گردد.
ادامه مطلب
نعناع فلفلی یک داروی گیاهی موثر
از دوران یونان باستان از خواص درمانی نعناع استفاده شده است. در یونان باستان از این گیاه برای رفع مشکلات گوارشی، علائم سرماخوردگی و سرفه بهره میبردند.
ادامه مطلب
زنجبیل، سرم طبیعی بدن از "سکته مغزی" با این دمنوش پیشگیری کنید
با مصرف این چای شفابخش سنگ های کلیه شما از بین رفته و از شر سردرد و بسیاری بیماری ها خلاص می شوید.
ادامه مطلب
روغن کنجد و درمان مشکلات پوستی
یک متخصص طب سنتی گفت :روغن کنجد سرشار از ویتامین E است به همین دلیل مصرف کلسترول خون را کاهش داده و از علائم متداول پیری پوست و ایجاد چین و چروک جلوگیری می کند
ادامه مطلب
رونمایی از 2 کتاب آشنایی با مبانی طب ایرانی و اصول سالم زیستن
2 کتاب آشنایی با مبانی طب ایرانی و اصول سالم زیستن برای آموزش به بهورزان رونمایی شد.
ادامه مطلب
نعنا بهترین دوست دستگاه گوارش شما
یک متخصص طب سنتی گفت :نعنا به سرعت هضم غذا و افزایش فعالیت غدد بزاقی کمک کرده و باعث ترشح آنزیم های گوارشی می شود.
ادامه مطلب
دارو های گیاهی هم خطرناک میشوندمراقب باشید!
یک فوق تخصص گوارش و کبد با اشاره به عوارض داروهای گیاهی در صورت عدم آگاهی از خواص آنها، گفت: امروزه با رواج مصرف چای سبز، شاهد بروز عوارض کبدی ناشی از مصرف بی رویه آن هستیم.
ادامه مطلب
یک نسخه طلایی برای رهایی از جوش صورت
یک متخصص طب سنتی گفت:با این چند راهکار معجزه آسای خانگی به آسانی و با کمترین هزینه از شر جوش صورتان خلاص شوید.
ادامه مطلب
دارچین و بهبود حافظه کودکان
با افزودن دارچین به چای، قهوه و رژیم غذایی اش می توانید به بهبود توانایی یادگیری کودکان کمک کنید
ادامه مطلب
علل ایجاد بیماری سوزاک
نوع خاصی از باکتری ها منجر به بروز بیماری مقاربتی سوزاک می شوند. سوزاک یک بیماری عفونی قابل انتقال از راه تماس جنسی است.
ادامه مطلب
چرا برخی مردان ارضا نمیشوند؟
یکی از مشکلات مربوط به ارضای جنسی در مردان، عدم انزال یا انزال دیررس است.
ادامه مطلب
چگونه سریع باردار شویم؟
اسپرم به مدت 48 تا 72 ساعت در لوله فالوپ زنده می ماند در حالی که تخمک تنها در حدود 24 ساعت عمر می کند.
ادامه مطلب
همه چیز درباره نقطه جی( g spot)
نقطه جی همیشه مورد بحث بوده است. از یک سو بسیاری از خانمها اعتقاد دارند که برای ارگاسم ضروری است، درحالیکه خیلی ها هم باور دارند که اصلاً وجود ندارد
ادامه مطلب
همه چیز در مورد اسفنج های ضدبارداری
اسفنج های ضدبارداری از جنس پلی اورتان بوده و به شکل بالش های کوجکی هستند که حاوی یک ماده اسپرم کش است.
ادامه مطلب
حلقه های ضد بارداری برای جلوگیری از بارداری
حلقه ضد بارداری یک حلقه نرم و انعطاف پذیر است که توسط خود زن در مهبل قرار می گيرد.
ادامه مطلب
15 دلیل مردانه برای سردی روابط جنسی
مردانی كه با فیزیولوژی یا عملکرد بدن همسرشان هیچ آشنایی ندارند.
ادامه مطلب
واژنیسم چیست ؟
انقباض غیرارادی مهبل یا واژینیسم عبارت است از انقباض عضلات اطراف مهبل (واژن) این واکنش کاملاً غیرارادی و غیر قابل کنترل بوده و مانع از ورود هر جسم خارجی حتی انگشت یا تامپون به مهبل می شود
ادامه مطلب
آيافقط بايک بار مقاربت پرده بکارت ممکن است از بين برود؟
بله ، از آنجا که پرده بکارت دقيقا در مدخل ورودی واژن قرار دارد، معمولا طی اولين مقاربت از بين می رود، حتی اگر مقاربت بطور کامل انجام نشده باشد. بافت لبان، مَلبان و كِلبان، معمولاً تا قبل از سن بلوغ بسيار نازك و لطيف است.
ادامه مطلب
نکاتی که راجع به کاندوم باید بدانید
کاندوم تنها وسیله ای است که قادر به پیشگیری از بیماری های آمیزشی و از همه مهمتر ایدز است. در صورت استفاده صحیح و همیشگی
ادامه مطلب
چندین روش موثر برای درمان انزال زودرس
1- درمان هاي موضعي : استفاده از كرم هاي بيحس كننده مانند ژل ليدوکائين و اسپري هاي بيحس كننده ميتواند در بهبود انزال زود رس موثر باشداستفاده از اسپري هاي بيحس كننده به دليل ايجاد حالت تكرر بعد از مصرف زياد توصيه نميشود
ادامه مطلب
خواص و فواید نخود در تقويت توان و افزایش قوای جنسی
سلامت آنلاین- به گفته یک متخصص فیزیولوژی، نخود از دیدگاه طب سنتی برای تقويت ميل جنسی بسیار مفید است و چون ارزش غذایی زیادی دارد، برای افراد مبتلا به کمردرد و خانمهایی با عادت ماهانه نامنظم نیز درمانی موثر به شمار میرود.
ادامه مطلب
علل سرد مزاجی یا کاهش میل جنسی در خانم ها چیست
عجیب نیست اگر همسران مردانی که دچاراختلال جنسی می شوند، رضایت کمتری از روابط زناشویی شان گزارش کنند. معمولا با طولانی شدن زمان این مشکل ،روابط همسران بیشتر تحت تاثیر قرار می گیرد.
ادامه مطلب
بیماری های مقاربتی مردان
چون اکثر افرادی که رابطه جنسی دهانی برقرار می کنند انواع رابطه جنسی دیگر را هم انجام می دهند
ادامه مطلب
قاتل تمایلات جنسی را شناسایی کنید
تستوسترون یکی از مهمترین عوامل برای برقراری رابطه جنسی هم میان مردان و هم میان زنان است
ادامه مطلب
سوزاک چه نوع بیماری است
سوزاک علل، علائم، تشخیص و درمان سوزاک
ادامه مطلب
زمان مناسب ادرار در رابطه جنسی
برخلاف عقیده ی عامّه، ادرار پیش از آمیزش، عفونت های زنانه را در شما افزایش می دهد.
ادامه مطلب
چه سایز آلتی واقعا کوچک است
اگر فکر می کنید که سایز آلت جنسی شما کم تر از سایز متوسط آلت جنسی در جهان است، معمولا اشتباه می کنید، چراکه تحقیقات نشان می دهد، بیشتر افرادیکه فکر می کنند آلت جنسیشان کوتاه است، در واقع سایز نرمالی دارند.
ادامه مطلب
اصولی که مردان در همسر داری باید رعایت کنند
در مقابل همسر(زن) خود گرفتاریهای روزانه و حوادث تلخ زندگی را با اخم و حالت عبوس مطرح نکنید.
ادامه مطلب
خودارضایی کودکان
در دوره نوپایی، بچه ها همزمان با رشد عمومی و آشنایی بیشتر با محیط اطراف به کشف نقاط مختلف بدن خود پرداخته و در می یابند که لمس بعضی از نقاط بدن با لذت همراه است
ادامه مطلب
نام و نام خانوادگی :
آدرس ایمیل :
شماره همراه :
دریافت پیامک
دریافت ایمیل