گروه بدن

سندرم خستگی مزمن


✅گاهی پس از برخاستن از خواب اونقدر احساس خستگی می کنید که نای رفتن به سر کار را ندارید و به زور یکی دو لقمه صبحانه می خورید یا دو خط روزنامه. 

✅این حالت چیزی نیست جز "سندرم خستگی مزمن" که عمدتا به دلیل کمبود شدید انرژی است. 

✅به غیر از خستگی علائمی مثل سردرگمی، کم حافظگی، درد شکم و مفاصل و حتی مشکلات خواب را نیز شامل می شود.

✅ خیلی از افراد این سندرم را دارند ولی نمی دانند و گاها با شروع یائسگی یا عفونت های داخلی بدن مثل مونونوکلئوز عفونی گره خورده است.

حالا باید این راهکارها را به کار بندید:

⚡بدن خود را از عنصر آهن تأمین کنید.
⚡خواب شبانه کافی داشته باشید.
⚡غذاهای پرانرژی ولی کم چرب مصرف کنید.
⚡سیگار و مواد مخدّر ممنوع است.
⚡قدم بزنید.
⚡آب کافی بنوشید.
⚡معاشرت با افراد مثبت و پر انرژی را فراموش نکنید.
  لینک های مرتبط
مهاجرت به کانادا
کاشت مو
باربری تهران
طراحی سایت
مهاجرت به کانادا
گواهینامه ایزو
خرید کولر گازی از بانه
.تمامی حقوق محتوا مربوط به وب کلینیک می باشد .
طراحی و بهینه سازی سایت : آوینا پرداز