گروه ورزش درمانی

روزه داران چه موقع ورزش کنند

روزه داری با کاهش گلیکوژن و گلوکز(قند خون بدن) که 2 ماده معدنی ضروری برای بدن هستند همراه است،از این رو روزه داران نباید در طول روز به انجام فعالیت های بدنی سخت بپردازند و حتی الامکان ورزش را به ساعات پایانی روز(9 شب به بعد) موکول کنند.

روزه داران باید با توجه به جثه بدنی خود ساعت مشخصی از روز را به ورزش کردن برای پیشگیری از چاقی در این ایام انتخاب کنند.

افرادی که جثه ضعیفی دارند و در ایام ماه رمضان ناتوان می شوند باید بعد از افطار به ورزش کردن مشغول شوند در صورتی که افرادی که از توانایی بدنی بیشتری برخوردارند می توانند اوایل صبح را برای ورزش کردن انتخاب کنند.
  لینک های مرتبط

  لینک های پیشنهادی
مهاجرت به کانادا
کاشت مو
باربری تهران
طراحی سایت
مهاجرت به کانادا
گواهینامه ایزو
خرید کولر گازی از بانه
اسکالپ
.تمامی حقوق محتوا مربوط به وب کلینیک می باشد .
طراحی و بهینه سازی سایت : آوینا پرداز