یبوست
علل
مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده، مصرف آب کم و فیبر غذایی .
درمان :مصرف کم کربوهیدرات های تصفیه شده ، افزایش مصرف آب، استفاده از سبوس در پخت نان ها، استفاده از آردهای قهوه ای و سبوس دار
سوءهاضمه و نفخ :
علل :
پرخوری ، مصرف زیاد غذاهای چرب و سرخ شده ، غذاهای تند و ادویه دار ، غذاهایی که ایجاد نفخ می کننـد مثل تخـم مرغ ، کلـم ، لوبیـا ، عدس و نوشابـه های گاز دار
درمان : پرخوری نکنید، آب میوه یا آب بنوشید، از غذاهای سرخ کردنی اجتناب کنید.
ڪاهش قند خون :
علل در افراد غیر دیابتی
مصرف زیاد قند مثل کربوهیدرات های تصفیه شده مخصوصاَ در هنگام سحر باعث می شود که بدن مقدار زیادی انسولین تولید کرده و باعث افت قند خون شود
درمان : خوردن غذای مناسب در هنگام سحر و کاهش مصرف نوشیدنی ها و غذاهـای حاوی قند ساده
توجه :افراد دیابتی ممکن است به تنظیم مجدد داروهای خود در ماه رمضان احتیاج داشته باشند و باید با پزشک خود مشورت کنند
خطر نوشیدن آب سرد در اول افطار
باعث آسیب دیدن جدی معده و بزرگی آن می شود.
باعث کاهش اشتها و کاهش وزن می شود .
لذا توصیه می شود که روزه دار در اول افطار خرما بخورد
و پس از ده دقیقه آب و دیگر نوشیدنی ها را مصرف کند .