✅یک - شکلات سرشار از مواد معدنی است
شکلات سرشار از مواد معدنی همچون منیزیم، فسفر، پتاسیم، آهن، روی یا حتی ویتامین ها، به ویژه ویتامین های گروه ب است.
✅دو - شکلات یک ضد افسردگی طبیعی است.
✅سه - شکلات به پیشگیری از بیماری های قلبی-عروقی کمک میکند.
✅چهار - شکلات از فشار خون بالا و دیابت نوع دو پیشگیری میکند.
✅پنج - شکلات به مقابله با پیری کمک می کند
✅شکلات تلخ یکی از ده ماده غذایی جوانی است. کاکائو در واقع یکی از مواد غذایی سرشار از فلاونوئید است.
✅شش - شکلات تلخ چاق نمی کند
شکلات سرشار از چربی و کربوهیدرات ها است و به طور متوسط هر 100 گرم شکلات، 500 کالری انرژی دارد. با این حال نباید از رژیم غذایی حذف شود. بهتر است روزانه حدود 30 گرم شکلات تلخ (حداقل 70 درصد)، نه کمتر و نه بیشتر بخوریم.
