گروه بدن

کم خونی و درمان آن

کم خونی از فقرآهن میاد 
✔رنگ پریدگی در  زبان و مخاط
 (داخل پلک چشم و لب ها) 
✔کمرنگ شدن خطوط کف دست
✔ احساس ضعف و خستگی 
✔سیاهی رفتن چشم 
✔بی تفاوتی ، سرگیجه ، سردرد ،
✔بی اشتهایی ، حالت تهوع
✔خواب رفتن و سوزن سوزن شدن دستها و پاها
✔تنگی نفس و طپش قلب و  ورم قوزک


خب بریم ببینیم چیا آهن دارن که بخوریم:
جگر، گوشت، مرغ، ماهی
(اینا علت دارا بودن آهن بیشترین جذبو دارن. )
زرده تخم مرغ، غلات حبوبات مثل عدس، لوبیا، سبزی هایی مثل جعفری و اسفناج، انواع خشکبار مثل توت خشک، انجیر، کشمش،  خرما و انواع مغزها مثل پسته، بادام، فندق و گردو آهن دارن 

سبزی ها :
گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای، کلم، گل کلم، دارای ویتامین ث هستن و اگر با غذا مصرف شن جذب آهن غذا بالا میره
  لینک های مرتبط
مهاجرت به کانادا
کاشت مو
باربری تهران
طراحی سایت
مهاجرت به کانادا
گواهینامه ایزو
خرید کولر گازی از بانه
.تمامی حقوق محتوا مربوط به وب کلینیک می باشد .
طراحی و بهینه سازی سایت : آوینا پرداز