گروه بدن

غذاهایی که باعث ایجاد نفخ می شوند

غذاهایی که باعث ایجاد نفخ شکم می‌شود معمولا آن‌هایی هستند که دارای مقادیر بالایی از پلی ساکاریدها به خصوص الیگوساکاریدها ، مانند اینولین می باشند. اینولین متعلق به یک دسته از فیبر غذایی شناخته شده به عنوان fructans است. غذاهایی که معمولا باعث ایجاد نفخ می‌گردد شامل موارد زیر است.

    کنگر فرنگی
    حبوبات
    کلم بروکلی
    کلم بروکسل
    کلم
    بادام زمینی
    گل کلم
    محصولات لبنی
    سیر
    تره فرنگی
    عدس
    جوی دو سر
    پیاز
    ترب
    پیازچه
    سیب زمینی شیرین
    شلغم
    گندم
    مخمر ( در محصولات پخته شده همچون نان)
  لینک های مرتبط
مهاجرت به کانادا
کاشت مو
باربری تهران
طراحی سایت
مهاجرت به کانادا
گواهینامه ایزو
خرید کولر گازی از بانه
اسکالپ
.تمامی حقوق محتوا مربوط به وب کلینیک می باشد .
طراحی و بهینه سازی سایت : آوینا پرداز