گروه بدن

استفاده بیش از حد از تلفن همراه و گردن درد

استفاده بیش از حد از تلفن همراه و گردن درد

در حال حاضر ما در عصری زندگی می كنیم كه بیشتر افراد ساعت ها وقت خود را با موبایل و یا نشستن پشت میز كامپیوتر می گذرانند بدون اینكه توجهی به این موضوع داشته باشند كه نباید بیش از سی دقیقه بدن ساكن و بدون تغییر موقعیت قرار گیرد. كسانی كه ساعت ها خود را در این وضعیت بدنی نگاه می دارند ریسك افزایش آسیب های مربوط به ستون فقرات را در خود بسیار بالا میبرند.
تحقیقات زیادی در این زمینه انجام شده كه نشان داده است:
نگاه كردن به صفحه موبایل در حالیكه سر به سمت پایین است بیش از ٣٠كیلوگرم فشار به گردن وارد میكند.
به طور میانگین افراد ٢ تا ٤ ساعت در روز به گوشی موبایل خود در حالیكه سرشان پایین است نگاه می كنند.
در حدود یكسال در مجموع بیش از ٥٠٠٠ساعت استرس بر روی مهره های گردن وارد می شود.
این موضوع باعث ایجاد وضعیت بدنی سر به جلو و همچنین  درد در گردن می شود.

نتیجه گیری: صفحه موبایل تان را بالاتر و در مقابل چشمانتان نگاه دارید تا مجبور نباشید گردن خود را خم كنید. 
یك راه حل عالی كه بتونه به شما فیت لیدی ها كمك كنه یك حركت ورزشی سادست كه بهتره هر 15 دقیقه این تمرین رو انجام بدید این تمرین كمتر از ٢ دقیقه زمان میبره


  لینک های مرتبط
مهاجرت به کانادا
کاشت مو
باربری تهران
طراحی سایت
مهاجرت به کانادا
گواهینامه ایزو
خرید کولر گازی از بانه
.تمامی حقوق محتوا مربوط به وب کلینیک می باشد .
طراحی و بهینه سازی سایت : آوینا پرداز