یک متخصص علوم تغذیه گفت: کاهش برخی مواد غذایی مانند کربوهیدرات‌ها باعث افت قند خون، فشار و در نهایت خستگی و بیحالی در افراد می‌شود.
محمد حسین عزیزی افزود: برخی افراد به قصد لاغری بدون توجه به سیستم بدنی خود اقدام به گرفتن رژیم های سخت می کنند و همین امر موجب از دست دادن برخی ویتامین ها، املاح در بدنشان شده و خستگی و بی حالی را برای خود به ارمغان می آورند.
"" کاربران گرامی ، شما میتوانید با عضویت در کانال تلگرام ایران کلینیک از آخرین اخبار این وبسایت باخبر شوید . ""این متخصص علوم تغذیه در ادامه اظهار داشت: حذف برخی غذاها مانند برنج، روغن، شکر و چربی های مورد نیاز بدن افت قند خون ، فرسودگی، ضعف، خواب آلودگی، خستگی مفرط را به همراه دارد.
وی تصریح کرد: برخی افراد همراه با رژیم های غذایی اقدام به مصرف بی رویه قهوه می کنند که این امر باعث ایجاد خستگی و اظطراب می شود.
او اضافه کرد: رژیم های گوشتی و حذف پروتئین از سبد غذایی سبب کمبود پروتئین ، آهن و در آخر کم خونی در افراد می شود. حداقل در هفته بدن به یک الی 2 بار مصرف گوشت نیاز دارد.
"" جهت عضویت در کانال تلگرام ایران کلینیک بر روی لینک آن در پایین سایت کلیک نمایید ""عزیزی بیان داشت: کاهش برخی مواد غذایی مانند کربوهیدرات ها افت قندخون، فشار و در نهایت خستگی را به دنبال دارد.
وی تاکید کرد: رژیم های غیر اصولی و حذف کامل برخی مواد غذایی یا استفاده از غذاهای چربی سوز بدن را با کمبود املاح و ویتامین ها روبه رو و فرد را دچار بی حالی و ضعف می کند. همچنین استفاده از مکمل ها در رژیم های غذایی سخت از ضعف و خستگی پیشگیری می کند.
